自転車通勤のすすめ②運動とストレスオフ

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「自転車通勤のすすめ①」ではコスト面についてお話ししました。

今回は、自転車通勤の運動効果、ストレスオフ効果について。

運動効果

技能／現場関係の仕事ではない場合、継続的に体を動かす機会はなかなか無いものです。健康維持のために、例えばお酒を控えるなら、その分日々の生活に自転車による運動習慣を取り入れましょう。

自転車なら楽しく、スタイルを持って、そして健康のためになります。

自転車から見る町の風景はいつもと違って見えるものです

ふらっと寄り道

車や電車通勤だと、どうしても通勤ルートが「お決まり」のコースになりがち。でも自転車なら、気まぐれに色々なところへ行けます。いつも素通りしていた路地横。行ってみたかったお店など。徒歩や、自転車でしか気づかない風景があります。

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通勤が面白くないと思っているなら、自転車に乗りましょう。あなたの見慣れた町にも、新しい発見があるはずです。

ストレスオフ

息抜きも必要です。仕事のストレスを家庭に持ち帰らないために、一休みして帰りましょう。わざわざカフェに行かなくても、自販機前で一息もいいのでは？

Processed with VSCO with m5 preset by Humm

缶コーヒーを飲む間、少し立ち止まって町の様子でも眺めてみましょう。ふーっと息を抜けば、少しは楽になるかも？

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まとめ

自転車は、進むも止まるも、自分のペースで動かせます。それがライフスタイルに良い影響を与えてくれる気がしています！　LET’S RIDE.?

Text : 小佐直寛（Naohiro Kosa）